PALANGKA RAYA – Musim peralihan cuaca seringkali membawa perubahan suhu dan kelembapan udara yang dapat memengaruhi kondisi tubuh. Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, Ketua Komisi III Provinsi Kalimantan Tengah, Siti Nafsiah, mendorong masyarakat untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat dan vitamin.
Serat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama saluran pencernaan. Mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
“Makanan yang kaya serat termasuk buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Sementara itu, vitamin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan,” ujar Nafsiah, Senin 5 Agustus 2024.
Nafsiah menegaskan pentingnya mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein. Dengan menjaga asupan makanan yang seimbang, masyarakat dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan sistem kekebalan di musim peralihan cuaca.
Pentingnya makanan yang kaya serat dan vitamin harus disosialisasikan kepada masyarakat. Oleh karena itu, ajakan Nafsiah untuk mengonsumsi makanan tinggi serat dan vitamin di musim peralihan cuaca adalah ajakan yang patut diacungi jempol.
“Dengan meningkatkan kesadaran akan pola makan yang sehat, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik,” pungkasnya.
(vi/matakalteng)
Discussion about this post