SAMPIT – Penyakit asam urat kerapkali disandingkan dengan usia yang sudah lanjut, namun ternyata saat ini juga sudah banyak ditemukan masyarakat yang masih berusia muda namun sudah mengalami penyakit asam urat.
“Usia muda memang seringkali diasosiasikan dengan energi yang melimpah dan kesehatan yang prima. Namun, realitanya, kondisi kesehatan tertentu dapat mengintai bahkan di usia yang relatif muda,”kata kata Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinkes Kotim, Nugroho Kuncoro Yudho, Senin 3 Juni 2024.
Menurutnya, asam urat dapat terjadi di usia muda, untuk itu perlu diketahui ciri-ciri dan penyebabnya, diantaranya nyeri sendi pada area dekat kaki, yaitu jempol, pergelangan, ataupun lutut. Lalu, meradang, bengkak, dan sensitif.
“Terdapat rasa panas atau hangat pada persendian. Kadar asam urat tinggi dapat menyebabkan batu ginjal, yang bisa menimbulkan gejala seperti nyeri pinggang parah, kesulitan buang air kecil, dan demam. Kulit kemerahan dan gatal karena adanya reaksi peradangan,” ujarnya.
Sementara untuk penyebabnya sendiri, karena mengkonsumsi daging merah terlalu banyak. Apalagi dalam waktu dekat umat muslim akan merayakan hari raya Kurban, sehingga diingatkan agar masyarakat mengkonsumsi daging tidak berlebihan.
Selain itu juga disebabkan, mngkonsumsi makanan atau minuman manis berlebihan. Makanan tinggi kolesterol dan jarang berolahraga dapat menyebabkan tingginya kadar asam urat pada usia muda.
“Untuk mengatasinya dengan cara makan makanan kaya vitamin C bisa membantu menurunkan asam urat, tapi jangan sembarangan pakai suplemen vitamin C jika punya masalah kesehatan lain. Pastikan diskusi dengan dokter tentang kebutuhan vitamin C dan kondisi tubuh,”ungkapnya.
Kemudian, minum banyak air putih bisa meredakan pembengkakan pada sendi karena asam urat. Dan berolahraga secara teratur bisa mengurangi tingkat asam urat.
“Penting bagi penderita asam urat untuk menghindari stres karena dapat memperburuk gejala. Stres dapat memicu berbagai penyakit, termasuk meningkatkan risiko peradangan,”tutupnya.
(dia/matakalteng)
Discussion about this post